Pilatesrollen Vergleich, Test & Ratgeber 2018

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Beschreibung
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  • erweitert die Trainingsoptionen
  • steigert den Trainingsanspruch
  • PRODUKT - 1 x Faszien Rolle 90 x 15 cm
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Die Fitness-Rolle wird beim Yoga,...
  • TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Ermöglicht ein individuelles...
  • Pilates-Trainingsgerät
  • erweitert die Trainingsoptionen
  • steigert den Trainingsanspruch
  • Das ideale Trainingszubehör für Pilates Übungen
  • Die Pilates Rolle ist ein optimales Trainingsgerät für...
  • Der harte Schaumstoffkern gibt die nötige Stabilität für...
  • Multifunktionale Gymnastikrolle von Lumaland: Zur Dehnung,...
  • Aus strapazierfähigem Hartschaum, in vier Varianten...
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  • PRODUKT - 1 x Faszien Rolle 90 x 15 cm
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  • Ideal für Pilates, Yoga, Stretching und vieles mehr - inkl....
  • sanftes Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Farbe: Blau
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Pilatesrollen Ratgeber

Was sind Pilatesrollen?

Der menschliche Körper besteht aus verschiedensten Schichten. Eine dieser Schichten ist das Bindegewebe, welches sich auf sogenannten Faszien zusammensetzt. Es handelt sich um eiweißhaltige Netze, welche die Muskulatur umgeben, um sie zu schützen. Stabilität und Halt der Muskulatur gehen von den Faszien aus. Diese können jedoch mit der Zeit verhärten und somit zu Schmerzen und Unbeweglichkeit führen. Einseitige Bewegungen, psychische Faktoren und Verletzungen können die Faszien schädigen. Mittels einer Faszienrolle kann dem Schmerz vorgebeugt oder entgegengewirkt werden.

Worauf sollten man beim Pilatesrollen kaufen achten?

  • Härtegrad
  • Material
  • Länge und Durchmesser
  • Oberflächenbeschaffenheit
  • Anleitung

Der Kauf der Pilatesrolle sollte gut durchdacht sein, um einen möglichst schnellen Erfolg zu erzielen. Der Härtegrad entscheidet darüber, wie stark der Muskel und die Faszien beim Rollen belastet werden. Eine sehr weiche Rolle eignet sich für Anfänger sehr gut, deren Faszien stark verhärtet sind. Eine zu harte Rolle kann zu Beginn zur Überlastung führen. Für Trainierende, die sich schon mehrere Monate regelmäßig rollen, kann eine mittelharte bis harte Rolle gewählt werden.

Das Material der Pilatesrollen sollte besonders robust sein. Sehr gut eignet sich hierbei Schaumstoff. Es ist unbedingt darauf zu achten, dass dieses schadstoffgeprüft ist. Nur so kann eine Gefährdung der Gesundheit, durch ausdampfende Stoffe, verhindert werden.

Die Länge sowie der Durchmesser entscheiden, in welchen Körperreich sich die Rolle anwenden lässt. Eine besonders lange Faszienrolle eignet sich gut für den Rücken. Hierbei sollte der Durchmesser möglichst groß, circa 15 cm, gewählt werden. Eine kleinere Rolle kann speziell für die Waden oder die Unterarme genutzt werden.

Die Oberflächenbeschaffenheit der Pilatesrollen wirkt ebenso stark auf die Intensität des Trainings ein. So gibt es glatte Faszienrolle, die das auf- und abrollen angenehm gestalten. Genoppte Rollen hingegen drücken zum Teil gezielt in bestimmte Punkte des Körpers und lösen somit Verkrampfungen.

Eine Anleitung sollte bei allen Faszienrollenmodellen vorhanden sein. Sie gibt Aufschluss über die Nutzung und gibt Anregungen für verschiedenste Übungen.

Unsere 5 Tipps wie man Pilatesrollen verwendet:

Die Wahl des Untergrundes

Wenn die Pilatesrolle genutzt wird, sollte der Untergrund besonders eben und flach sein. Zudem muss er rutschfest sein, sodass die Rolle nicht unter dem Körper weggleitet.

Trainingseinheiten einhalten

Auch wenn sich schnelle eine Lockerung der Muskulatur, durch die Anwendung der Faszienrolle einstellt, sollte sie nicht zu oft genutzt werden. Schnell können die Muskeln und Bänder überreizt werden. Der Anleitung ist zu folgen.

Korrektes Ausführen der Pilatesrollen Übungen

Um die Übungen mit den Pilatesrollen optimal auszuführen, sollten sich einige Videos im Internet oder auf der beigefügten DVD angesehen werden. Die Übungen sollten so sauber wie möglich ausgeführt werden.

Cellulite bekämpfen

Mit einer Faszienrolle kann nicht nur der Muskel entspannt werden, sondern auch das Gewebe gestrafft werden. Daher helfen die Sportrollen, bei regelmäßiger Anwendung, gegen Cellulite.

Bei einem Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer informieren

Wenn beim Kauf der Pilatesrollen Unsicherheiten bestehen sollten, ist es zu empfehlen, den Rat eines Fachmannes herbeizuziehen. So kann der Kauf optimal auf die eigenen körperlichen Gegebenheiten abgestimmt werden.

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Interessante Videos zu Pilatesrollen

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Foamroller Massagerolle Pilatesrolle Schaumstoffrolle von POWRX (Blau - Genoppt)
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Foamroller Massagerolle Pilatesrolle Schaumstoffrolle von POWRX (Blau - Genoppt)
  • PRODUKT: POWRX Fitness-/ Massagerolle Länge: 33 cm, Farbe: Blau | inkl. Link Workout Poster per Mail in Ihrer Versandbestätigung.
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN: Zusätzlich zur wohltuenden Selbstmassage der Faszien (Bindegewebe) kann die Rolle auch im Training hervorragend eingesetzt werden, z.B. beim Regenerationsworkout oder beim Warm-Up und Cool-Down.
  • TRAININGSEFFEKTE Durch die wirksame Selbstmassage werden Muskeln und Sehnen gedehnt. Zusätzlich werden Verklebungen des Bindegewebes gelöst. Mit Hilfe der Massagerolle und des eigenen Körpergewichts werden die Muskeln gezielt angespannt und entspannt. Dadurch können Sie Ihre Durchblutung verbessern und Schmerzen effizient entgegenwirken.
  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN: Die POWRX Fitnessrolle aus Schaumstoff hat eine genoppte Oberfläche. Außerdem ist sie sehr leicht und bequem zu transportieren.
  • GEPRÜFTE QUALITÄT Wir überprüfen unsere Produkte regelmäßig auf Qualität und Funktionalität. Sollten Sie mal nicht mit unserem Produkt zufrieden sein, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir finden eine Lösung.
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Sissel Pilates Roller Pro 45cm kleine Pilatesrolle Massagerolle Roller Foam blau
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Sissel Pilates Roller Pro 45cm kleine Pilatesrolle Massagerolle Roller Foam blau
  • Lieferumfang: 1 x SISSEL Pilates Roller Pro Fitness ausgeliefert 45 cm
  • Für Studenten anfängertauchkurse und Fortgeschrittene
  • Material: Synthetisches Kautschuk
  • Durchmesser 15 cm
#3
Kawanyo 12er Set Pilatesrollen 90cm +2Tragegurte Massagerolle Faszientraining
  • Lieferumfang: Kawanyo Pilates Yoga Gymnastik Fitness Rolle blau 90 cm, in verschiedenen Mengeneinheiten Roller
  • Der Roller ist Pilates aus festem Schaumstoff
  • Maße: 90 x 14,5 cm
  • Stärkt den Rücken-, Schulter- und Beckenbereich
  • Ideal für das Gleichgewicht und Stabilisierungsübungen
#4
SISSEL Pilates Rolle Soft + Head Align Foam Roller Gymnastik Ø15x90cm blau
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  • Ausrüstung von Pilates
  • Für sehr intensive Training mehr
  • Erweitert die Übungsmöglichkeiten
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YOGISTAR Faszienrolle / Pilatesrolle Pro Premium Plus blue marble (90 cm)
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  • Geeignet für Pilates-Anfänger und -Fortgeschrittene
  • SISSEL Pilates Roller: Ø 15 cm, Länge 100 cm
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  • 100% Phthalate-frei
#7
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  • XXL SET: Das Sportrollen Set beinhaltet eine graue Rolle mit softer, glatter Oberfläche, die perfekt für Anfänger geeignet ist, während die blaue Yogarolle eine weiche Rillenstruktur Massageeffekt aufweist. Der orange Massageroller ist mit zwei Griffen sowie mit vier harten Massagegliedern inkl. ergonomisch platzierten Kerben versehen. Mit dieser Kombi können sie eine Selbstmassage der Triggerpunkte sowohl am Arm, Oberschenkel (Cellulite) sowie Rücken vornehmen
  • INNOVATIVES 3IN1 DESIGN: Dank des 3in1 Design können die drei Pilatesrollen in einander gesteckt werden, sodass sie - obwohl die Yogarollen 45cm lang - sind leicht in der Tasche für Ausflüge und Reisen zu verstauen sind. Zusätzlich sind die Rollen aus umweltfreundlichen, unabhängig zertifizierten Schaumstoff, der mit bis 150kg belastet werden kann
  • MEHR ALS 100.000 KUNDEN DANK DEUTSCHER PRODUKTENTWICKLUNG: Durch unsere hohen Qualitätsstandards und hochwertiger Materialien können wir Ihnen die exklusive Sportastisch Garantie von 3 Jahren anbieten. Entscheiden auch Sie sich für Sportastisch, denn mehr als 100.000 Kunden sprechen für sich!
  • KOSTENLOSES E-BOOK + ÜBUNGSPOSTER : Zusätzlich zu unserer Yogarolle erhalten Sie ein kostenloses E-book und ein Übungsposter mit Illustrationen, die Sie ganz einfach unsere Webseite herunterladen können. Aus diesem erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Faszientraining sowie medizinische Hintergründe, sodass Sie einen perfekten Einstieg ins Training haben werden
  • AUSGEZEICHNETES PRODUKT MIT GARANTIE: ¹Das Produkt wurde von Kunden auf testberichte.reviews (06/17) als "sehr gut" ausgezeichnet. Bei diesem Ergebnis handelt es sich um den Querschnitt von insgesamt 78 subjektiv behafteten Kundenbewertungen ²Garantiebestimmungen und weitere Informationen zur Produktgarantie finden Sie unter garantie.sportastisch.com. Bei Fragen steht Ihnen unser deutscher Service zur Seite
#8
Yogistar Pilatesrolle/Faszienrolle Pro - 92 cm - Schwarz
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Yogistar Pilatesrolle/Faszienrolle Pro - 92 cm - Schwarz
  • Pilates-Rolle aus Hartschaum^Hilfsmittel für Pilates^Durchmesser: 15 cm^Länge: ca. 92 cm
#9
Yogistar Pilatesrolle Hartschaum 90.5cm, grau/violett, 109684
1 Bewertungen
Yogistar Pilatesrolle Hartschaum 90.5cm, grau/violett, 109684
  • Pilates-Rolle aus Hartschaum
  • Hilfsmittel für Pilates
  • Durchmesser: 14,5 cm
  • Länge: ca. 90,5 cm
#10
KAWANYO Pilatesrolle Ø14,5cm 90cm Faszientraing Therapie Foam Roller Gymnastik
3 Bewertungen
KAWANYO Pilatesrolle Ø14,5cm 90cm Faszientraing Therapie Foam Roller Gymnastik
  • Lieferumfang: 1 x KAWANYO Pilatesrolle
  • Maße der Rolle ca. 90 cm lang, Ø 14,5 cm
  • perfekt für Balance und Stabilisierungsübungen
  • harter Kern für die Stabilität mit weicheren Ummantelung für mehr Trainingskomfort

Fazit zu Pilatesrollen

Die Kaufentscheidung ist nicht gerade einfach zu treffen. Ein Kauf will sehr gut überlegt sein und ein Pilatesrollen Test hilft dabei das geeignete Produkt zu finden. Dank unserer Aufstellung sollten Sie einen guten Wegweiser haben um die geeignete Entscheidung zu treffen welche Pilatesrollen sie nun kaufen werden.

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