Yoga-Matten Kaufratgeber

Sind Yoga-Matten notwendig?

Vielleicht ist kein anderes Symbol des modernen Yoga so weit gekommen wie die Yogamatte. Aber sind sie absolut notwendig?

Im Wesentlichen ist die Yogamatte eine Erinnerung für den modernen Yogi. Im geschäftigen Leben der Neuzeit ist der Geist mit einer beliebigen Anzahl von Gedanken erfüllt. Als der Begriff Yoga selbst bedeutet viele verschiedene Dinge, die Lebensdauern zu diskutieren haben, erinnert die Matte an einen Bereich, in dem Körper, Geist und Geist heilige Teile eines ganzen Wesens sind; ein Ort, an dem der Yogi die Belastungen des täglichen Lebens vergessen und sich auf die Praxis konzentrieren kann.

Körperlich bietet die Yoga-Matte viele Vorteile. In erster Linie bietet es Traktion. Verschiedene Posen, wie der nach unten gerichtete Hund oder Krieger II, können viel Traktion erfordern. Wenn ein Yogi auf dem flachen Holzboden vieler Yoga-Studios diese Posen machen will, wird er mit einer rutschigen, unsicheren Oberfläche konfrontiert. Obwohl ernsthafte Verletzungen sind im Yoga selten ; Unfälle passieren. Eine Yogamatte sorgt für die nötige Traktion und sorgt dafür, dass Sie sich auf die Pose selbst konzentrieren können, anstatt sich Sorgen zu machen, dass Sie herunterfallen oder Ihren Körper verletzen könnten.

Ein weiterer nicht erwähnter Vorteil einer Yogamatte ist die Schweißkollektion. Die meisten Matten bestehen aus nicht porösen Materialien; also nicht Schweiß sammeln so viel wie sie es einfach erlauben, einen Platz zu sitzen. Auf dem harten Holzboden eines Yogastudios kann der Schweiß, der sich aus einer einstündigen Stunde angesammelt hat, eine ernsthafte Rutschgefahr darstellen.

Viele Yogamatten sind extra dick und bieten Polsterung für empfindliche Körper auf harten Oberflächen. Diese Matten machen es einfach, Yoga überall zu machen; drinnen oder draußen. In den Wintermonaten bedeutet diese Wattierung auch, dass Yoga-Matten dem Körper Wärme und Wärme bieten; besonders wichtig für diese Sonnenaufgangsklassen.

Verwenden einer Yoga-Matte, um es am weitesten Potenzial

Um das volle Potenzial von jeder Yogamatte zu erreichen; Es ist wichtig, Yoga zur täglichen Gewohnheit zu machen. Selbst wenn es bedeutet, jeden Tag nur zehn einfache Posen zu machen; Die Vorteile einer gewohnten Yoga-Praxis sind hervorragend.

Yoga bietet Vorteile für den Körper Rundum Fitness-Level . Eine kumulative Überprüfung zeigte, dass Yoga sowohl in gesunden als auch in erkrankten Populationen genauso effektiv sein kann wie oder besser als , grundlegende Übungen zur Verbesserung einer Vielzahl von Gesundheitsindikatoren.

Yoga hält den Übenden auch geistig und emotional ausgeglichen. Die Praxis selbst ist ganzheitlich; nicht nur auf den Körper mit Haltungen konzentrieren; aber auch Atemtechniken und Meditation. Dieser ganzheitliche Ansatz für Stretching und Bewegung verbessert die Stimmung und moduliert die Stressreaktion des Körpers auch.

In einer separaten Studie aus dem Jahr 2005 wurden emotional geschädigte Frauen in zwei Gruppen eingeteilt. Die Kontrollgruppe hat nichts Neues gemacht; während die Testgruppe nur zwei 90-minütige Yoga-Kurse jede Woche für nur drei Monate nahm. Nach Ablauf der drei Monate war es soweit; Die Testgruppe bewertete sich selbst als weniger depressiv, weniger ängstlich und wurde als 65 Prozent abgerundeter angesehen als zu Beginn des Programms.

Yogamatten auf der ganzen Welt

Yoga hatte seinen bescheidenen Anfang vor über 5000 Jahren, seit dem ersten Asana , Yogis bevorzugten natürliche Yogamatten, um ihren Körper während der Positionen zu stützen. Am Anfang war dies so einfach wie die Verwendung der natürlichen Erde. Seltsamerweise kombinierte diese uralte Praxis auch all das Vorteile der Erdung zu ihrer Yogapraxis; Einschließlich Elektronen von der Erde zu sammeln, um freie Radikale im Körper zu zerstreuen.

Von dort zogen Yogis ihre Praxis auf Teppiche aus Kusha Gras , heimisch in Indien. Wohlhabendere Yogis, die auf einem Hirschfellteppich geübt wurden, und die mutigsten auf einem Teppich aus Tigerfell.

Seit den frühen Tagen der Yogamatten sind viele verschiedene Stile entstanden. Von Bambusmatten zu grundlegenden Baumwollhandtüchern; Die weltweite Verbreitung von Yoga-Praktizierenden hat eine Evolution in Yogamatten bewirkt. Im Westen war es ursprünglich Am häufigsten werden Yogis auf Strandtüchern oder Baumwollmatten für Yoga angeboten. Wie sich die Holzböden der meisten Yoga-Studios erwiesen haben sehr rutschig Unter den Baumwollmatten wurden Gummipads angebracht, um ein Verrutschen zu verhindern. Schließlich wurde die gesamte Matte aus Gummi oder verschiedenen PVC-Produkten hergestellt.

Die erste Person, die aus diesem Bedürfnis Kapital schlagen konnte, war Angela Farmer, eine Yogalehrerin aus London. Sie benutzte die Schaumstoffunterlage von Teppiche unter ihren Baumwollmatten, und die Idee fing Feuer. Th Farmer Familie war die erste, die die klebrigen Matten anbietet, mit denen wir heute am vertrautesten sind.

Seitdem hat sich die Yogamatte noch weiter entwickelt. Die ersten Yoga-spezifischen Matten wurden in den 1990er-Jahren angeboten und folgten bald umweltbewusst Matten und sogar biologisch abbaubare Matten.

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