Schreibtisch Ellipsen Kaufratgeber

Was in einem Schreibtisch Elliptisch zu suchen

Wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Ellipsentrainer sind, der unter den Schreibtisch oder an den Fuß der Couch passt, müssen Sie vor dem Kauf einige wichtige Überlegungen anstellen.

Einige Benutzer möchten die Schwierigkeit ihres Trainings aus einer bequemen Position heraus vollständig kontrollieren. Während die meisten Geräte eine Handkurbel anbieten, um die Spannung zu erhöhen und mehr Kalorien zu verbrennen, können diese Benutzer mehr von Modellen profitieren, die einen Fußschalter haben, um ihre Spannung einzustellen. Es ist wichtig, die Spannung im Laufe der Zeit zu erhöhen, wenn sich der Körper einmal an ein bestimmtes Niveau gewöhnt hat, passt er sich an und das gleiche Training wird nicht mehr so ​​vorteilhaft sein . Einen einfachen Weg haben, dies zu reduzieren Trainingsanpassung kann den Körper Kalorien bequem von Ihrem Schreibtisch oder Couch mit Leichtigkeit brennen.

Es ist immer eine kluge Idee, eine Einheit zu wählen, die rutschfeste Pads an der Unterseite der Füße hat. Während dies für Leute, die beabsichtigen, die Maschinen auf dem Teppich am Fuß der Couch zu verwenden, nicht so ein großes Problem sein kann, werden jene, die die Maschinen auf Fliesen- oder Holzböden verwenden müssen, davon sehr profitieren.

Viele Leute genießen auch das Wissen, dass die integrierten Apps einiger Einheiten bieten. Übungsdatenlogger in den Bordcomputern vieler Modelle ermöglichen eine genaue und relativ kostengünstige Überwachung von Trainingsparametern. Sie können dann die aufgezeichneten Informationen über die Aktivität des Benutzers an die zugehörige App senden. Auf diese Weise können Sie die Leistung, die zurückgelegte Strecke und die verbrannten Kalorien direkt aus der App verfolgen und sogar stündliche oder tägliche Ziele festlegen, um sich selbst inspirieren zu lassen. Es wurde festgestellt, dass die Verfolgung der gesundheitsbezogenen Aktivitäten von der Nahrungsaufnahme bis zur Aktivität hilft einer Person, Gewichtsverlust Ziele zu erreichen .

Auf der anderen Seite bevorzugen einige den einfachsten Ansatz. Anstatt jeden Schritt zu verfolgen, sie wollen sich einfach bewegen . Für sie gibt es sehr einfache, preiswerte Modelle, die wenig mehr als eine Basis, Pedale und eine Spannungseinstellung sind.

Wer profitiert am meisten von einem elliptischen Schreibtisch?

Wie der Name vermuten lässt, werden Schreibtisch-Ellipsen am häufigsten unter einem Schreibtisch gefunden. Mit ihren kleinen Designelementen, ihrem flachen Profil und ihrer einfachen Handhabung sind sie perfekt auf die Bedürfnisse eines durchschnittlichen Büroangestellten abgestimmt. Dieser durchschnittliche Arbeiter verbringt fast sechs Stunden des Tages an einem Schreibtisch. Dieses verlängerte Sitzen wurde mit zahlreichen chronischen Störungen in Verbindung gebracht, und die Handlung selbst ist schädlich für die Gesundheit. Eine neuere Studie ergab auch, dass fast 70 Prozent der Mitarbeiter nicht die empfohlene Richtlinien für körperliche Aktivität . Dies könnte mit der Tatsache zusammenhängen, dass diejenigen, die länger auf der Arbeit sitzen, eher außerhalb der Arbeit länger sitzen bleiben. In der Tat übt der durchschnittliche Büroangestellte weniger als einen Tag pro Woche aus. Um diesem Trend entgegenzuwirken, wenden sich die Mitarbeiter vermehrt Werkzeugen wie Ellipsentrainer zu, um sich bei der Arbeit zu behaupten. Diese versteckten Trainingsgeräte können helfen, Kalorien zu verbrennen, die Herzfrequenz zu erhöhen und Stress abzubauen, ohne die normalen Bürogewohnheiten des Benutzers zu unterbrechen.

Schreibtisch-Crosstrainer müssen jedoch nicht im Büro bleiben. Diese Einheiten können nach Hause gebracht und am Fuß einer beliebigen Couch oder eines Sessels positioniert werden, was sie zur perfekten Möglichkeit macht, sich gleichzeitig zu bewegen und zu entspannen.

Einige mögen sogar versuchen, ihr immersives Virtual-Reality-Gaming auf ein anderes Level zu bringen. Während die meisten VR-Einheiten den Player nicht benötigen tatsächlich bewegen Um den Charakter zu bewegen, kann dieses Gefühl erzeugt werden, indem man während des Spielens auf einem Ellipsentrainer läuft. Es kann auch ein Niveau der Übung zum VR-Erlebnis hinzufügen und sowohl das Gehirn als auch den Körper anregen.

Elliptical versus Heimtrainer: Was ist besser?

Ellipsen- und Heimtrainer können viele der gleichen Muskelgruppen bearbeiten und sind beide für Cardio-Aktivität konzipiert, aber was ist besser? Das Verständnis der Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen den beiden kann Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen, wenn Sie zwischen ihnen wählen. Einer der wichtigsten Vorteile dieser beiden Maschinen ist, dass sie Ihnen erlauben, schnell und einfach Kalorien zu verbrennen, was Ihnen nicht nur hilft, Ihr Gewicht zu kontrollieren, sondern auch den Beginn von Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Dies liegt daran, dass beide für hochintensive Cardioaktivität mit unterschiedlichem Widerstand ausgelegt sind. Eine vergleichende Studie hat ergeben, dass die durchschnittliche Person mehr Kalorien während eines Trainings auf einem Heimtrainer verbrennen wird, aber nur, wenn Sie die Ergebnisse messen, indem Sie auf einen gehen kräftige Geschwindigkeit .

Beide Geräte ermöglichen Ihnen auch andere passive Aktivitäten wie Fernsehen oder Lesen. Im Fitnessstudio ist dies in der Regel leicht zu bewerkstelligen, da beide Maschinen oft vor Fernsehbildschirmen positioniert sind oder Stände haben, die es Benutzern erlauben, während des Trainings ein Buch zu lesen. In der persönlichen Umgebung muss dies oft erreicht werden, indem das Gerät vor dem Fernseher positioniert wird oder während der Benutzung ein Buch in der Hand gehalten wird. Mit einem großen Heimtrainer ist dies möglicherweise nicht einfach zu bewerkstelligen. Ein Schreibtisch elliptisch ist viel einfacher, spezifisch in einem Raum zu positionieren.

Der Größenunterschied ist auch ein ausschlaggebender Faktor, welche Option für viele Benutzer besser ist. Die meisten Menschen haben einfach nicht genug Platz, um einem vollwertigen Heimtrainer die Möglichkeit zu geben, eine ganze Ecke ihres Wohnzimmers oder Büros einzunehmen. Für sie ist ein Schreibtisch elliptisch die perfekte Lösung. Sie lagern leicht unter den meisten Schreibtischen oder Couchtischen, und sie passen neben Sofas, ohne zum Schandfleck zu werden.

Beide Geräte wurden entwickelt, um einer Vielzahl von Benutzern zu helfen, ihre Cardio-Kapazität zu erhöhen, Kalorien zu verbrennen und in Form zu bleiben. Welcher besser ist, wird abhängen ganz auf die spezifische Situation des Benutzers . Viele Heimathleten bevorzugen den Schreibtisch elliptischen wegen ihrer platzsparenden Design und Benutzerfreundlichkeit.

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