Kühlkissen Kaufratgeber

Gute Nacht schlafen

Die Vorteile einer guten Nachtruhe sind schwer zu übertreiben, und die Probleme im Zusammenhang mit unzureichendem Schlaf sind vielfältig. Kurzfristig kann schlechter Schlaf Ihre Effektivität bei der Arbeit beeinträchtigen, Ihr Interesse und Ihre Fähigkeit, an Hobbies oder Sport teilzunehmen, einschränken, Ihr Kurzzeitgedächtnis einschränken und die Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen negativ beeinflussen.

Auf lange Sicht kann schlechter Schlaf eine direkte Korrelation zu höherem Blutdruck, Gewichtszunahme, verminderter kognitiver Funktion und sogar zu einem vorzeitigen Tod beitragen, indem er zu erhöhten Herzgesundheitsproblemen und einem insgesamt geschwächten Immunsystem beiträgt.

Um es einfach auszudrücken, ist eine gute Nachtruhe von entscheidender Bedeutung. In der Tat, zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und einer guten Menge an Bewegung, ist ausreichend Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für die allgemeine Gesundheit.

Schlafentzug wird von unzähligen Faktoren verursacht, einschließlich physiologische Probleme , psychologische Probleme und unter den Bedingungen, unter denen du dich ausruhen willst. Während körperliche Probleme, die guten Schlaf behindern, wie Nerven- oder Gelenkschmerzen, können helfen, Hilfe von einem Arzt oder Physiotherapeuten, und während Sie emotionale Probleme, die Ihre Gedanken plagen und rauben Sie den Schlaf können die Hilfe eines Psychologen nehmen, die Schaffung der ideale Schlafbedingungen liegen ganz bei Ihnen.

Stellen Sie zuerst sicher, dass Ihre Schlafumgebung dunkel ist, mit minimalen Lichtquellen, einschließlich jener kleinen leuchtenden Flecken, die von Telefonen, Ladegeräten und TV-Stromanzeigen kommen und bei denen die Fenster ausreichend gegen Sonnenlicht und die Blendung der Straße blockiert sind. Ihr Schlafzimmer sollte ruhig sein, bis auf das beständige weiße Rauschen eines Ventilator oder Soundmaschine Wenn Sie die beruhigenden Hintergrundgeräusche mögen, die sie bieten. Und zu guter Letzt natürlich muss Ihr tatsächliches Bett und Bettzeug angepasst werden, um Ihnen Komfort zu bieten.

Es beginnt mit der richtigen Matratze für Ihren Körper, dann kommt die Bettwäsche und Bettdecke oder Decke, die die Wärme und das Gewicht bieten, die Sie brauchen, um sich zu entspannen. Und schließlich wählen Sie das richtige Kissen für Ihre persönlichen Schlafvorlieben. Diese Wahl hat genauso viel mit Material zu tun wie mit dem anfänglichen Gefühl von Weichheit oder Unterstützung, denn während sich einige Kissen für einige Minuten gut anfühlen, werden sie bald komprimiert, klumpig und / oder sehr warm sein.

Wählen Sie ein großartiges Kühlkissen und Sie können dafür sorgen, dass der Komfort, den Sie in den ersten Minuten, die Sie bequem liegen, angenehm ist, während einer erholsamen Nacht in Ihrer Nähe bleibt.

Ein kühlendes Kissen wählen

Während es viele Arten von Kühlkissen gibt, sind die meisten Unterschiede subtil, abgesehen von zwei großen kategorischen Unterschieden. Diese können eingekocht und als „gefüllt“ und „fest“ analysiert werden. Während beide Designs eine bessere Kühlung als die meisten anderen Kissen bieten können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie beide Möglichkeiten finden, also wissen Sie, welche Art von Material für Sie im Allgemeinen besser funktioniert, bevor Sie überhaupt die Kühlung in Betracht ziehen.

Gefüllte Kühlkissen – Ein gefülltes Kühlkissen, wie ein gefülltes Kissen Daunen und Federn oder mit einer synthetischen Näherung, ist natürlich mit losem Material gefüllt. Einige Kühlkissen in dieser Kategorie verwenden geschredderten Memory-Schaum als ihre Füllung, während andere Tausende von weichen kleinen Perlen verwenden. Diese Kissen sind in der Lage, Wärme in ihr Material zu ziehen, den Schläfer zu kühlen und sind eine gute Wahl für die Person, die ein weiches Kissen will, in das sich ihr Kopf setzen kann.

Solide Kühlkissen – Ein festes Kühlkissen wird entweder durch feste Blöcke aus Spezialschäumen oder durch Platten aus verschiedenen Materialien gebildet, die zusammen einen festen Block bilden. Diese Kissen können Schichten von eingekapseltem Gel aufweisen, oder sie können perforiert oder texturiert sein, aber sie werden immer eine feste Form haben. Sie bieten mehr Stabilität und Halt als ausgestopfte Kissen, die für manche Schläfer angenehmer sind, während andere die Weichheit des anderen bevorzugen.

Kühlkissenpflege

Bei Standardkissen empfiehlt es sich, sie einmal jährlich zu ersetzen. Die meisten anständigen kühlenden Kissen sind entworfen, um viel länger als das zu dauern, mit vielen tragenden mehrjährigen Garantien. (Sie werden in der Kategorie oft eine Fünf-Jahres-Garantie erhalten.) Damit die Kissen ihre idealen Stütz- und Kühleigenschaften für die längste mögliche Dauer beibehalten, müssen Sie dies jedoch tun sorge für sie richtig .

Viele Kühlkissen weisen auf gegenüberliegenden Seiten unterschiedliche Merkmale auf, z. B. ein Kühlgelkissen auf einer Seite und Memoryschaum auf der anderen Seite. Wenn Sie eine Seite der anderen vorziehen, bedeutet das weniger Risiko, das Kissen umzudrehen, also stellen Sie zumindest sicher, dass es jede Nacht oder jede Woche gedreht wird, damit das Kissen gleichmäßiger Druck ausübt.

Reinigung des eigentlichen Kühlkissens aus Gedächtnisschaum ist ein mehrstufiger Prozess. Entfernen Sie zuerst das Kissen und entfernen Sie offensichtliche Haare oder Schmutz. Als nächstes ein Vakuum über seine gesamte Oberfläche laufen lassen. Flecken können Sie mit einem milden Reinigungsmittel entfernen, aber achten Sie darauf, den Schaum nicht zu sättigen. Lassen Sie es aufrecht in einem gut belüfteten Bereich trocknen, und überlegen Sie, das Kissen mit Backpulver zu bestreuen (und dann später abzusaugen), um den Geruch zu kontrollieren.

Natürlich ist das Wichtigste, was Sie tun können Halten Sie ein Kühlkissen in guter Form ist es, die Kissenhülle mindestens einmal oder zweimal pro Woche zu wechseln. Es ist viel einfacher, ein bisschen Stoff zu waschen und / oder zu ersetzen, als ein ganz neues Kühlkissen zu bekommen.

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