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Heimathleten Kaufratgeber

Sie müssen Ihr Gewicht hier herumziehen

Klassisch gibt es sechs einfache Maschinen in unserem wissenschaftlichen Verständnis der Mechanik. Eine kleine Gruppe von Leuten auf einer Party zu bitten, alle sechs zu benennen, ist eine Explosion, da sie normalerweise fünf von ihnen herausfinden können, und es gibt immer einen schwer fassbaren, obwohl es nicht immer die gleiche Gruppe zu gruppieren ist.

Sie sind in der Reihenfolge von meine persönliche Vorliebe: die schiefe Ebene, das Rad und die Achse, die Schraube, der Keil, die Rolle und der Hebel.

So niedrig wie es auf meiner persönlichen Liste ist, ist der Flaschenzug die Maschine, die für uns in unserer Diskussion von Heim-Fitnessstudios am wertvollsten ist, weil es die ist, um die die meisten dieser Einheiten gebaut werden.

Es ist verdammt leicht zu verstehen: Sie legen einige Gewichte auf den Boden und befestigen sie an einer Schnur. Dann Sie Führen Sie diese Schnur durch eine Riemenscheibe und befestigen Sie das andere Ende an einer Stange. Wenn Sie die Stange ziehen, überträgt sie Ihre Energie entlang der Schnur und durch die Rolle, um das Gewicht anzuheben.

Auf diese Weise können Sie die Stange aus fast jedem Winkel ziehen und den gleichen Auftrieb erreichen arbeiten verschiedene Muskelgruppen mit einer einfachen Kombination von Stücken.

So funktionieren jedoch nicht alle Fitnessstudios. Die Bowflex hat dieses System bekanntlich durch die Einführung langer, flexibler Kunststoffarme verändert, die sich bei bestimmten Spannungen biegen und die progressiver Widerstand von freien Gewichten ohne all das Klirren von Metallplatten.

Wie überträgt der Bowflex die Energie deiner Bewegungen auf seine ausgefallenen Bögen? Warum mit Riemenscheiben natürlich.

Fit bleiben, Anonym bleiben

Fitness ist nicht attraktiv. Sicher, wenn du erst einmal getont und muskulös bist, magst du schlank und gemein, kannst du in einem wogenden Tanktop entlang der Küste schlendern und unschuldige Muskelgruppen überfliegen, nur um einen zu holen Frisbeescheibe , aber der Weg zur Fitness ist akut unansehnlich.

Du wirst schwitzen, du wirst stöhnen, du kannst sehr gut weinen, Warum also nicht all dieses Leid in der Privatsphäre deines eigenen Heims tun?

Derzeit ist die günstigste Multi-Club-Plan Beim 24-Stunden-Fitness-Programm kommen Sie auf etwa 640 $ pro Jahr, was bedeutet, dass Sie in nur zwei Jahren so viel Geld für Ihre Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ausgegeben haben wie in vier unserer Top-5-Fitnessstudios.

Und das zählt nicht das Benzin, das Sie ausgeben, um zum und vom Fitnessstudio zu fahren oder das Therapie Rechnungen Sie werden nach einem emotionalen Zusammenbruch mit Milchsäure an einem sehr öffentlichen Ort leiden.

Es macht also nur Sinn, deine Arbeit in der Sicherheit und finanzielle Sicherheit von Ihrem eigenen Haus mit einem Fitnessstudio, das Sie Jahre und Jahre dauern wird.

Welches dieser Fitnessstudios es für Sie tun wird, wird mit zwei Hauptvariablen zu tun haben. Raum und Ehrgeiz.

Wenn Sie nur wenig Platz haben, werden Sie wahrscheinlich das meiste Fitnessstudio haben wollen, das Sie in diesen Raum einbauen können. Der Bowflex an der Nummer zwei bietet eine große Menge an verfügbaren Workouts auf einer kleineren Stellfläche. Überprüfe diese Messungen und starte dort.

Wenn Platz keine große Rolle spielt, sollten Sie wissen, wie weit Sie Ihre Routine planen. Eine Person, die nach mageren Muskeln strebt muss das zusätzliche Geld nicht ausgeben auf einem Heimgym, das aufgerüstet werden kann, um zusätzlichen Widerstand zu handhaben. Sie werden einfach mehr Wiederholungen mit niedrigeren Gewichten ausführen.

Ein großer alter Beefcake wird andererseits wollen so viel Gewicht wie möglich, so würden unsere Turnhallen bei eins und vier ihnen am besten dienen.

Nehmen Sie eine Bestandsaufnahme des verfügbaren Raumes in Ihrem Haus und die eventuelle Beule Ihres Bizeps und arbeiten Sie von dort.

Ein Upgrade auf einen alten Ritus

Erinnere dich an diesen Film 300? Für den Fall, dass Sie das nicht tun, handelt es sich um den Fall einer kleinen Gruppe griechischer Soldaten, die den strategischen Vorteil der Umwelt ausnutzen enger Bergpass um ihre Zahl gegen eine viel größere persische Armee auszugleichen.

Oh, und es war auch über ihre abs.

So unpassend das auch scheinen mag, bei den alten Griechen ging es um Fitness. Ihre Kunst zählt zu den ersten Darstellungen von Männern Körper mit freien Gewichten tonen und andere Geräte in Vorbereitung auf ihre Olympischen Spiele.

Wenn Sie also einen Film über äußerst tüchtige griechische Soldaten machen wollen, ist es sinnvoll, äußerst tüchtige britische Schauspieler zu verwenden. Warte was? britisch ?

Nach den Griechen gab es nicht viel von einem persönlichen Fitnessprogramm zu sprechen. Die Arbeit auf dem Bauernhof und die Hausarbeit leisteten den Großteil der notwendigen Tonisierung, die irgendjemand brauchen würde oder wollte, und es gab kein globales Medienkonglomerat, das sich um ein Projekt kümmerte Gender-Binärer Schönheitsstandard unsere Kehlen hinunter.

Dann kam der Industrielle Revolution , die für einige ziemlich wundervolle und ziemlich schreckliche Entwicklungen in der Geschichte der Menschheit angerechnet wird.

Eine der Nebenwirkungen war der Anstieg von sitzende Arbeit für den durchschnittlichen Arbeiter, von denen viele den gleichen Platz in einem Fabriksetting besetzten und einfache Aufgaben bei der Montage komplizierterer Produkte verrichteten. Also, ja, sie wurden fett.

Während das vielleicht geholfen hat, die Eröffnung von Erholungszentren wie dem YMCA einzuleiten, würde es nicht dauern, bis ein berühmter Fitness-Guru mit fantastischen Augenbrauen kam, um Heimfitnessgeräte einzuführen. Dieser Typ, ein Kerl namens Jack Lelanne , das in den 1950er Jahren das integrale Seilzugsystem entwickelt hat, und die Heimsporthallen, die wir heute sehen, haben sich aus dieser Idee heraus entwickelt.

Heimathleten Vergleichstabelle 2018

Platz 1 Beste Bewertung
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