Handmassagegeräte Kaufratgeber

Die weniger bekannten gesundheitlichen Vorteile der Massage

Jeder weiß, dass eine Massage die perfekte Lösung für angespannte, angespannte Muskeln nach einem stressigen Arbeitstag ist, oder wenn Sie es im Garten wieder übertrieben haben. Wenn Sie den Chiropraktiker suchen Schmerzen im unteren Rückenbereich Oft wird Ihr Behandlungsprogramm eine Form der Massagetherapie umfassen.

Aber die Vorteile der Massage gehen über beruhigende überanstrengte oder verletzte Muskeln hinaus. Regelmäßige Massage kann ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit sein.

Eine gute Nacht Schlaf ist so wichtig für Ihr Wohlbefinden wie Ernährung und Bewegung. Eine entspannende Massage fördert mehr erholsamer Schlaf . Diese totale Entspannung kann Patienten mit Schlafstörungen und anderen helfen, die aufgrund von Krankheiten wie Angstzuständen, Fibromyalgie und Depressionen Schwierigkeiten haben, sich auszuruhen.

Eine Kombination aus Massage- und Druckpunkttherapie ist eine immer häufiger anzutreffende Behandlungsmethode, um den Krankheitsverlauf zu reduzieren Häufigkeit und Schwere von Migräne-Kopfschmerzen.

Forscher haben festgestellt, dass nur eine Massage messbare Veränderungen in der Immunsystem von gesunden Erwachsenen durch die Erhöhung der Anzahl der weißen Blutkörperchen, die eine große Rolle spielt in den Körper vor Krankheiten schützen . Dieselbe Studie fand auch eine Abnahme des stressinduzierten Cortisols.

Regelmäßige Massage kann Ihre Haut jünger aussehen lassen. Bevor Sie Geld für teure Cremes und Seren ausgeben, sehen Sie, was a Gesichtsmassage kann tun, um Ihren Teint zu verbessern. Die Massagewirkung regt den Blutfluss an und fördert die Lymphdrainage, wodurch Toxine austreten und Nährstoffe eindringen können.

Wenn Sie das nächste Mal nach einer Ausrede für eine Massage suchen, müssen Sie nicht länger auf ein ärztliches Rezept oder eine Geschenkkarte für ein Luxus-Spa warten. Sag einfach, du tust es für deine Gesundheit.

Wählen Sie den richtigen Handmassagegerät

Um ehrlich zu sein, gibt es keinen Ersatz für eine entspannende Ganzkörpermassage in einer ruhigen Umgebung. Allerdings haben nur wenige unter uns die Zeit oder Geld besuchen der Chiropraktiker oder gehen Sie regelmäßig in ein Luxus-Spa. Ein hochwertiges Handmassagegerät kann die nächste beste Sache sein.

Diese tragbaren Massagegeräte bieten Erleichterung durch beruhigende Vibrationen oder durchdringende Perkussion. Perkussive Massagegeräte sollen die Erfahrung einer Shiatsu-Massage nachahmen. Diese Einheiten sind am effektivsten für diejenigen, die behandeln möchten Muskelkater und Rückenschmerzen ; Einige werden jedoch die schmerzende Bewegung als schmerzhaft empfinden, besonders in der höchsten Einstellung. Wenn Sie nur nach einer Möglichkeit suchen, sich vor dem Zubettgehen zu entspannen, ist ein einfacher Massager mit mehreren Vibrationseinstellungen und einer Wärmeoption ideal.

Das wichtigste Überlegung Wenn Sie Ihren Massager wählen, welchen Körperteil Sie verwenden möchten. Achten Sie bei einer Rückenmassage darauf, dass das Gerät lang genug ist, um Ihren gesamten Rücken zu erreichen, sodass Sie keine frustrierenden Stellen außerhalb der Reichweite haben. Wenn Sie sich nur auf Ihren Nacken und Ihre Schultern konzentrieren möchten, können Sie eine kleinere, leichtere Variante wählen.

Für eine vollständige Körperabdeckung oder ein maßgeschneidertes Erlebnis finden Sie Massagegeräte, die mit austauschbaren Massageknoten in verschiedenen Größen oder einer Vielzahl anderer Zubehörteile geliefert werden.

Unabhängig davon, welches Modell Sie wählen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine zugrunde liegenden gesundheitlichen Probleme haben, die a Kontraindikation um dein Massagegerät zu benutzen. Es ist auch wichtig, die Anweisungen genau zu befolgen, um sicherzustellen, dass Sie das Gerät nicht länger als empfohlen an einem Ort verwenden.

Eine kurze Geschichte der Massage-Therapie

Die Praxis der Massage-Therapie kann Tausende von Jahren zu alten chinesischen Texten und zurückverfolgt werden Ägyptische Grabmalereien .

Der ursprüngliche chinesische Text „Das klassische Buch der Inneren Medizin des Gelben Kaisers“ soll um 2600 v. Chr. Vom berühmten chinesischen Kaiser Huangdi geschrieben worden sein. Dieser ehrwürdige Text wurde zu einem Grundpfeiler in Westliche Massagetherapie und andere alternative medizinische Ausbildung, als es zum ersten Mal auf Englisch im Jahr 1949 veröffentlicht wurde.

Die Besetzung der moderne Masseuse in Amerika hat seine Wurzeln in den 1700er Jahren. In der Kolonialzeit wurden sie Gummis genannt. Sie unterstützten Ärzte bei der Behandlung von orthopädischen Problemen und rehabilitierten Patienten nach einer Operation mit manueller Reibung und Reibung. Zu dieser Zeit waren Kautschuke ungebildet und nicht lizenziert, aber viele lebten gut mit Ärzten oder Unternehmern zusammen, bis im frühen 20. Jahrhundert gesetzliche Vorschriften für medizinische Lizenzen und formalere Anforderungen für die Ausbildung eingeführt wurden.

In den frühen 1800er Jahren entwickelte der schwedische Arzt und Turner Per Henril Ling das „Swedish Movement System“, das den Grundstein für den heute üblichen Stil der schwedischen Massage legte.

Die andere gängige Form der Massage, die heute in Amerika praktiziert wird, ist die japanische Shiatsu-Methode. Diese moderne Praxis entwickelte sich als eine Kombination der japanischen Praxis von Amna und Chinesische Akupunktur . Im Jahr 1964 die japanische Regierung offiziell anerkannte Shiatsu-Massage als eine Form der medizinischen Therapie.

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