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Arch Supports Kaufratgeber

Vorteile der Verwendung von Arch Supports

Während einige Fußstützen Einlagen als Dinge sehen, die nur Menschen mit klinischen Fußproblemen brauchen, ist die Realität das Jeder kann von der Verwendung von Bogenstützen profitieren . Bögen absorbieren und zerstreuen einen großen Teil des Drucks und der Belastung von jedem Schritt, den eine Person beim Gehen macht. Das bedeutet, dass sie jeden Tag einem Druck von mehreren tausend Pfund ausgesetzt sind, und die Sehnen, die durch sie hindurchgehen, kontrollieren den Fuß und beeinflussen das gesamte Bein und den unteren Rücken. Die Bögen sind leicht die wichtigsten Strukturen im menschlichen Fuß, und der Schutz sollte eine sehr hohe Priorität haben.

Die Art der Bogenstütze, die jemand trägt, basiert auf seiner individuellen Bogenform und -ebene. Es ist in der Regel leicht genug, um dies durch persönliche Inspektion zu finden, obwohl eine Reise zum Fußarzt führen kann perfekte Analyse der Bedürfnisse eines Fußes und eines Fußgewölbes eines Individuums. Die Füße von Menschen mit niedrigen Bögen werden fast vollständig auf dem Boden ruhen, wo Menschen mit hohen Bögen eine Kurve in ihren Füßen bemerken werden. Menschen mit niedrigeren Bögen neigen dazu, nach innen zu überpronieren, was dazu führen kann, dass die Knie und Hüften aus der Ausrichtung geraten. Bogenstützen und andere Orthesen helfen Korrigiere diese Ausrichtung und reduzieren das Verletzungsrisiko. Leute, die überpronieren, sollten nach Bewegungskontrollbogenstützen suchen, die Struktur für das Innere des Fußes zur Verfügung stellen.

Unterpronation kann gleichermaßen schädlich für die Füße sein, und ist stärker ausgeprägt bei Menschen mit hohen Bögen. Das ist die Unfähigkeit des Fußes, sich nach innen zu bewegen, wie es nötig ist. Um dies zu korrigieren, sollten Menschen, die unterpronieren, nach Fußstützen und Schuhen mit viel Polsterung suchen. Diese werden den Fuß ermutigen, nach innen zu rollen. An den äußersten Enden des Spektrums können orthetische Einlagen notwendig sein, aber die meisten Probleme mit dem Zahnbogen können nur mit Hilfe von Bogenstützen behoben werden Fußstärkungsübungen .

Auswahl der besten Schuhe für Arch Support

Arch-Unterstützung sind wichtige Ergänzungen zu jedem Schuh, aber es gibt einige Schuhe, die zur Verfügung stellen viel mehr Unterstützung als andere. Das Verständnis der Schuhauswahl und wie sie die natürlichen Fußgewölbe stützt, kann helfen zu entscheiden, welches mit unterstützenden Einlagen zu verwenden ist.

Hochwertige Laufschuhe für beide Männer und Frau sind leicht die beste Wahl für die Bogenunterstützung. Idealerweise sollte die Zehenbox leicht nach oben zeigen, und die Bögen sollten gestützt werden. Die Ferse in einem schönen Paar Laufschuhe bietet auch viel Dämpfung, um den Aufprall auf die Beine während des Tages zu reduzieren. Dies ermöglicht es einer Person, länger zu laufen, ohne sich müde zu fühlen. Dies ist der Schlüssel zur Gesunderhaltung der Gelenke. Fußgewölbe können oft die Standard-Einlegesohlen an Schuhen ersetzen, was dem Träger einen noch größeren Nutzen bringt. Flache Schuhe, wie Skate-Schuhe, Ballerinas oder Bootsschuhe, sind bequem, und einige High-Top-Modelle können Knöchel Unterstützung bieten, wenn sie geschnürt sind, aber diese Schuhe bieten im Allgemeinen minimale Unterstützung des Bogens. Sie neigen dazu, den Fuß in eine flache Position zu zwingen, was die Muskeln und Sehnen übermäßig belasten kann. Aus diesem Grund sollten Fußgewölbe immer mit flachen Schuhen getragen werden.

So bequem wie sie scheinen, Flip Flops sind furchtbar für die Füße. Sie bieten wenig bis keine Dämpfung für die Ferse, und die meisten haben überhaupt keine Fußstütze. Es gibt auch keine Möglichkeit, Arch-Unterstützung zu ihnen hinzuzufügen. Flip-Flops werden von Podologen empfohlen sehr minimale Verwendung B. vom Pool zurück ins Haus gehen. Sie sollten nie den ganzen Tag getragen werden. Was die Unterstützung angeht, sind die schlimmsten Schuhe High Heels. Einfache, drei Zoll große Fersen verändern tatsächlich die Ausrichtung des Körpers; Stress auf die Füße, Beine, Hüften und Rücken. Das regelmäßige Tragen von High-Heels ist damit verbunden muskuloskeletale Schmerzen und Verletzungen . Sie bieten selbst keine Fußgelenk- oder Fußgewölbestütze und es gibt keine Möglichkeit, Einlagen mit Fußgewölbe richtig in High Heels zu verwenden. High Heels sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Kürzere Keilabsatz sind eine viel bessere Option.

Was sind die Risiken von Plattfüßen?

Es gibt zwar einen einfachen genetischen Faktor für Plattfüße, aber die Möglichkeit, dass die Füße flach bleiben, kann im Laufe der Zeit Gesundheitsrisiken bergen. Frühe Anzeichen, dass Sie später im Leben Probleme haben können, sind Füße, die in Ruhe zeigen und Schuhe, die sich auf der einen Seite schneller abnutzen als auf der anderen. Plattfüße wurden mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, insbesondere in den unteren Extremitäten. Sie sind am häufigsten mit Schmerzen in den Füßen verbunden, die durch gestreckte und belastete Bänder und Muskeln verursacht werden. Plattfüße können auch als Schwellung und Schmerzen im Knöchel, Wade oder Knie auftreten. Die zusätzliche Belastung durch Plattfüße kann auch die Knöchel nach innen drehen, was zu Rücken- und Hüftproblemen führen kann.

Plattfüße können auch dazu beitragen oder Symptome anderer Unterschenkelprobleme verschlimmern . Patienten mit Arthritis in den Füßen oder Knöcheln können feststellen, dass ihre Symptome schlimmer werden, wenn die Füße flacher werden. Bei Patienten mit flachen Füßen kann es wahrscheinlicher sein, dass sie unter Bedingungen wie Ballen, Hammerzehen und Schienbeinschienen leiden. Die Symptome der Achillessehnenentzündung werden oft auch durch Plattfüße verschlimmert.

Menschen mit Plattfüßen sind häufiger übergewichtig. Die negativen Auswirkungen sind bereits bei sehr frühes Alter . Wenn die Füße stärkeren Belastungen ausgesetzt werden, kann dies zu einer Beeinflussung der Druckverteilung in den Plantaren, zur Stabilität des Gehens und sogar zur Folge haben permanente Veränderungen im Gang . Plattfüße können sich auch entwickeln, wenn eine Person altert. Die hintere Tibialis-Sehne ist die Hauptstützstruktur des Fußbogens und kann bei kontinuierlicher Anwendung schwächer werden. Dies kann zu einer posterioren tibialen Tendinitis führen, die chronische Schmerzen, Schwellungen und Funktionsstörungen im Fuß und Knöchel verursacht.

Die Symptome können sich bei höheren Aktivitäten und Auswirkungen verstärken. Posteriore tibiale Tendinitis ist oft leicht mit nicht-chirurgischen Methoden wie Fußgewölbe, Eis und Ruhe zu bewältigen. Maßgeschneiderte Orthesen und Orthesen werden auch bei moderaten bis starken Fußformveränderungen eingesetzt.

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